Dry January
Een maand op pauze.
Kijk wat het je oplevert.
Dry January begint op vrijdag 1 januari. Zet je alcoholgebruik een maand op pauze, samen met duizenden anderen. De IkPas-app helpt je elke dag. Meedoen is gratis.
12.686
deden mee in januari 2026
65%
houdt de pauze de hele maand vol
40 tot 60 euro
houd je over, bij twee glazen per avond thuis
Zo doe je mee
1
Meld je aan in de IkPas-app. Dat kan nu al. Kies Dry January en je staat klaar.
2
Op 1 januari begin je. Elke dag op pauze telt, en je ziet je dagen groeien.
3
De app gaat met je mee. Tips op de lastige momenten, een dagboek, en je ziet wat je bespaart.
Wat deelnemers merken
Beter slapen. Veel deelnemers slapen dieper en worden frisser wakker.
Meer energie. Fitter, scherper in je hoofd, meer zin om dingen te doen.
Geld over. Twee glazen per avond thuis is al snel 40 tot 60 euro per maand.
“Een maand is zo voorbij. Je weet precies wat je gaat doen.”
Lucie, 24
Op 1 januari begin je.
Meld je vandaag aan.
Zet je alcoholgebruik een maand op pauze met de IkPas-app. Meedoen is gratis.
Al tien jaar onderzocht door Tranzo, Tilburg University. Erkend door het RIVM. Meer weten? Lees waarom meedoen of de vragen en antwoorden.